第2章:喉によくない食べ物や飲み物はありますか?
歌う時に悪い影響が出る物
歌う時に影響が出やすい食べ物として言われているのは、辛いもの(喉の刺激が強いので)、糖分の強いもの(喉がベタベタします)、パン、クッキー、スポンジ系のものなどのパサパサした食べ物(喉の水分が失われます)、メロン(喉がイガイガします)など。飲み物では、ウーロン茶(喉の油分が奪われます)、牛乳などの乳製品(喉がネバネバしてしまいます)、炭酸飲料(ゲップが出やすくなります)、冷たい飲み物(喉がキュッとしまってしまいます)などです。ただ、これらは個人差がありますので、これらを飲み食いしても全く影響のない方もいらっしゃいます。自分にとっては何が良くないか、研究してみてください。
喉にいい食べ物や飲み物
逆に喉にいいとされているものは、プロポリス、しょうが、蜂蜜、金柑、カリン、大根、長ネギ、響声破笛丸(漢方)、駆風解毒湯(漢方)、ビタミンを多く含む食べ物などです。