第2章：喉によくない食べ物や飲み物はありますか？
歌う時に悪い影響が出る物
歌う時に影響が出やすい食べ物として言われているのは、辛いもの（喉の刺激が強いので）、糖分の強いもの（喉がベタベタします）、パン、クッキー、スポンジ系のものなどのパサパサした食べ物（喉の水分が失われます）、メロン（喉がイガイガします）など。飲み物では、ウーロン茶（喉の油分が奪われます）、牛乳などの乳製品（喉がネバネバしてしまいます）、炭酸飲料（ゲップが出やすくなります）、冷たい飲み物（喉がキュッとしまってしまいます）などです。ただ、これらは個人差がありますので、これらを飲み食いしても全く影響のない方もいらっしゃいます。自分にとっては何が良くないか、研究してみてください。
喉にいい食べ物や飲み物
逆に喉にいいとされているものは、プロポリス、しょうが、蜂蜜、金柑、カリン、大根、長ネギ、響声破笛丸（漢方）、駆風解毒湯（漢方）、ビタミンを多く含む食べ物などです。